نانەواخانەی بێ گلوتین. هەمووی.

بەڵێ. تەنیا نانەکە نا، بەڵکو هەموو شتێکی کارگەکەمان بێ شەکر و بێ گلوتینە.

نەخێر. بە هیچ شێوەیەک ئاردی گەنم ناهێنینە کارگەکەمانەوە. نانەکان بە ئاردی بادەم دروست دەکەین.

هەموو بەرهەمەکانی کارگەکەمان بێ گلوتینە و هیچ ئاردی گەنمێکی تێدا نییە. نانی مەزن بە ئاردی بادەم دروست دەکرێت.

هەموو خواردنەکانمان بێ شەکر و بێ گلوتینە: بەرهەمی کارگە، خواردنی گەرم و ژەمەکانی مانگانە. بۆیە ئەوانەی کیتۆ دەکەن یان کاربۆهیدرات کەم دەخۆن یان ئاگایان لە شەکری خوێنیانە، هەڵیدەبژێرن. ئەمە خواردنە، ڕاوێژی پزیشکی نییە.

چوار لقمان هەیە لە هەولێر، سلێمانی، بەغدا و سۆران. هەر لقێک پەڕەی تایبەت بە خۆی هەیە لەگەڵ ناونیشان و ژمارە تەلەفۆن.