مەزن فۆر کیتۆسەرەکیچی دروست دەکەین
لە چێشتخانە و کارگەکەمانەوە
چی دروست دەکەین
خواردنی ڕاستەقینە لە چێشتخانە و کارگەکانمانەوە. هەموو خواردنەکانمان بێ شەکر و بێ گلوتینن و هیچ ئاردی گەنمێکیان تێدا نییە.
- بێ شەکر
- بێ گلوتین
- بەبێ ئاردی گەنم دروستکراوە
نانەکەمان
نان و سەمون
نانی مەزن تەنک و خڕە و لە ئاردی بادەم دروستکراوە، هەموو ڕۆژێک لە لقەکانمان دەبرژێندرێت.
- شێوە
- تەنک و خڕ
- ئارد
- ئاردی بادەم
- لەگەڵ
- هێلکە و کەرەی ڕاستەقینە
- برژاو
- هەموو ڕۆژێک
«هێلەکە و تەماتە لەگەڵ ئەوە زۆر خۆشە»هێڤار · بەکارهێنەری ڕۆژانە · کوردی · ژێرنووسلە مێنیوەکەدا
شیرینی، کێک و خواردنەکان
نرخەکان لە مێنیوی هەولێرەوە وەرگیراون. هەر لقێک مێنیوی تایبەت بە خۆی هەیە.
شیرینی و کێک
شیرینی و کێکی بێ شەکر، بە هەمان ئەو تامەی کە دەیناسیت بەڵام بە پێکهاتەی جیاواز.
ژەمەکانی چێشتخانە
کەباب، پیتزای کیتۆ و ژەمەکانی ڕۆژانە لە چێشتخانەی لقەکانمان، هەموویان بێ شەکر و بێ گلوتینن.
لە خواردنەکانماندا نییە
هەموو خواردنێک · هەموو شیرینییەک · هەموو ژەمێک
- شەکر
- نییە
- گلوتین
- نییە
- ئاردی گەنم
- نییە
نانەکەمان: ئاردی بادەم، ڕۆژانە دەبرژێنرێت.
بۆ تۆ دروستکراوە ئەگەر...
ئەم خواردنە بۆ کێیە؟
- ئەوانەی ڕژێمی کیتۆ دەکەن
- ئەوانەی کاربۆهیدرات کەم دەخۆن
- ئەوانەی گلوتین ناخۆن
- ئەوانەی شەکر ناخۆن
- ئەوانەی کێشەی پەستانی خوێنیان هەیە
- ئەوانەی نانێکی سووکیان دەوێت بۆ گەدەیان
- و هەموو ئەوانەی خواردنی تەندروستیان دەوێت بێ ئەوەی واز لە نان بهێنن
هەموو بەرهەمەکانی کارگەی مەزن و ژەمە لێنراوەکان و ژەمەکانی بەژداری مانگانە بێ شەکر و بێ گلوتینن و بێ ئاردی گەنمن.
ئەمە تەنها خواردنە، نەک ڕێنمایی پزیشکی.
لە کوێ دەستت دەکەوێت
لە ماڵەوە، لە لقێک، یان هەموو ڕۆژێک
باشە کە بیزانیت
پرسیار دەربارەی خواردنەکانمان
پێکهاتەکانمان
پێکهاتەی سادە و دیار: نانەکەمان لە ئاردی بادەم، هێلکە و کەرەی ڕاستەقینە دروست دەکرێت. هەموو خواردنەکانمان بێ شەکر و بێ گلوتینن، ئاردی گەنم هەرگیز ناچێتە ناو کارگەکانمانەوە.
پێوەر و پێکهاتەکانماننانی مەزن جیاوازیی چییە؟
نانی مەزن لە ئاردی بادەم دروست دەکرێت، بێ شەکر و بێ ئاردی گەنمە. هەموو شتێکی کارگەکەمان بێ شەکر و بێ گلوتینە.
نانی مەزن لە چی دروست دەکرێت؟
نانی مەزن لە ئاردی بادەم دروست دەکرێت. هەموو شتێکی کارگەکەمان بێ گلوتینە و هیچ ئاردی گەنمێکی تێدا نییە.
خواردنی مەزن بۆ کیتۆ و کەم-کارب دەبێت؟
بەڵێ. هەموو خواردنەکانمان بێ شەکر و بێ گلوتین و بێ ئاردی گەنمە: چ بەرهەمی کارگە، چ خواردنی ئامادەکراو و چ بەشداریکردنی مانگانە. ئەمە خواردنە، نەک ڕێنمایی پزیشکی.
لە نزیکترین لق داوا بکە
مێنیوی لقەکەت بکەرەوە، ئەوەی حەزت لێیەتی زیادی بکە و داواکارییەکە لەسەر واتسئاپ بنێرە.