مەزن فۆر کیتۆپێوەر و پێکهاتەکانمان
چێشتخانە و کارگەیەک بێ شەکر، بێ گلوتین، و بێ ئاردی گەنم.
پێوەرەکانمان سادە و ڕوونن: هەمان ڕەچەتە و پێوەر لە هەموو لقەکانمان جێبەجێ دەکرێت.
لە خواردنەکانماندا نییە
هەموو خواردنێک · هەموو شیرینییەک · هەموو ژەمێک
- شەکر
- نییە
- گلوتین
- نییە
- ئاردی گەنم
- نییە
نانەکەمان: ئاردی بادەم، ڕۆژانە دەبرژێنرێت.
ئەوەی دەیگرێتەوە
هەموو شتێکی کارگەکەمان، نەک تەنها نان.
هەموو بەرهەمەکانی کارگەی مەزن و ژەمە لێنراوەکان و ژەمەکانی بەژداری مانگانە بێ شەکر و بێ گلوتینن و بێ ئاردی گەنمن.
بێ شەکر
نەک «شەکری کەم». بەڵکو هەموو بەرهەمەکانی کارگە و خواردنەکان و ژەمەکانی بەژداری مانگانە.
بێ گلوتین
هەموو شتێکی کارگەکەمان، نەک تەنها نان.
بێ ئاردی گەنم
ئاردی گەنم هەرگیز ناچێتە ناو کارگەکانمان.
بەتایبەت بۆ نان
چی دەچێتە ناو نانی مەزنەوە
چەند پێکهاتەیەکی کەم و ئاشنا. ئاردی بادەم و برژاندنی ڕۆژانە ڕاستییەکانن دەربارەی نانەکەمان.
- ئەوەی بەکاریدەهێنین
- ئاردی بادەم، هێلکە و کەرەی ڕاستەقینە
- شێوە
- تەنک و خڕ
- برژاو
- ڕۆژانە
- شەکر، گلوتین، ئاردی گەنم
- نییە
هەمان ڕەچەتە، هەمان پێوەر
چۆن کار دەکەین
لە پشت هەر بەرهەمێکەوە تیمێک لە نانەوا و چێشتلێنەر هەیە کە ڕۆژانە بە یەک پێوەر لە هەموو لقەکان کار دەکەن.
- هەویر
- برژاندنی ڕۆژانە
- بەرهەمەکان
- ناردن بۆ لقەکان
هەموو شتێکی کارگەکەتان بێ گلوتینە؟
بەڵێ. تەنیا نانەکە نا، بەڵکو هەموو شتێکی کارگەکەمان بێ شەکر و بێ گلوتینە.
لە مەزن ئاردی گەنم بەکاردێت؟
نەخێر. بە هیچ شێوەیەک ئاردی گەنم ناهێنینە کارگەکەمانەوە. نانەکان بە ئاردی بادەم دروست دەکەین.
خواردنی مەزن بۆ کیتۆ و کەم-کارب دەبێت؟
بەڵێ. هەموو خواردنەکانمان بێ شەکر و بێ گلوتین و بێ ئاردی گەنمە: چ بەرهەمی کارگە، چ خواردنی ئامادەکراو و چ بەشداریکردنی مانگانە. ئەمە خواردنە، نەک ڕێنمایی پزیشکی.
با بە ڕاشکاوی باسی پێکهاتەکان بکەین
پرسیارەکانتان جێگەی خۆشحاڵین
پێش داواکردن، پرسیار لە لقەکەت بکە دەربارەی هەر بەرهەمێک. ئەمە تەنها خواردنە، نەک ڕێنمایی پزیشکی.